La importancia de consultar a una nutricionista
La educación alimentaria y nutricional (EAN) se define como: “Aquellas estrategias educativas diseñadas para facilitar la adopción voluntaria de conductas alimentarias y otros comportamientos relacionados con la alimentación y la nutrición propicios para la salud y el bienestar.
El tratamiento de enfermedades o patologías llamada “dietoterapia” es un procedimiento basado en la adopción de una dieta adecuada, con el objetivo de prevenir o tratar enfermedades específicas. Una alimentación incorrecta puede provocar no solo una acumulación de grasa y manifestaciones cutáneas, sino también agotamiento y cansancio
¿Qué tratamos en la consulta con la nutricionista?
Las emociones y su relación con lo que comemos.
Combinación de alimentos para obtener un plato saludable completo según tus necesidades y gustos.
Economía alimentaria.
Interpretación de las etiquetas e ingredientes para que puedas reconocer productos ultra procesados.
Recetas rápidas y saludables.
Como lograr el equilibrio en los hábitos.
Movimiento diario.
Planes nutricionales alimentarios
Familiares para el cambio de hábitos.
Deportivos
Vegetarianos
Flexi vegetarianos
Descenso/aumento de peso
Pre/menopausia
Embarazo
Patologías: tiróides, diabetes, resistencia a la insulina, hipertensión, hipercolesterolemia/trigliceridemia, anemia, hígado graso.
Nutrición deportiva
La nutrición en el deporte es una parte esencial, se planifican las comidas diarias, los pre y post entreno para colaborar a la recuperación muscular, evitando así lesiones/fatigas y lograr cada vez mejor rendimiento.
Se planifican y prueban suplementos para competencias, se evalúa la composición corporal total con antropometrías para poder modificarla en función de la actividad física que se practique y así lograr ventajas a la hora de competir.
Se evalúa y planifica la hidratación, para permanecer siempre correctamente hidratado.